Das Gegenteil von Trigger heisst Glimmer
Glimmer – Momente des Glücks
Der Begriff Trigger meint im Groben einen Auslöser. Man findet ihn in der Medizin, in der Technik oder auch im Gaming.
In der Psychologie ist ein Trigger ein Reiz, z. B. ein Geräusch, Bild, Geruch oder Wort. Dieser Reiz löst intensive emotionale Reaktionen oder Erinnerungen aus, oft im Zusammenhang mit Trauma oder Stress. Also etwas Negatives, Unangenehmes.
Glimmer – der positive Reiz
Auch der Begriff Glimmer kommt in unterschiedlichen Bereichen vor, wie z.B. der Mineralogie, Technik und Kosmetik.
In der Umgangssprache kann Glimmer für etwas Glitzerndes oder Schimmerndes stehen, ähnlich wie bei Glanz oder Glitzer.
Nun habe ich gelesen, dass – etwas weiter gedacht – ein Glimmer also der Glitzer im Leben ist. Der schimmernde Reiz, der etwas Wunderbares, etwas besonders Positives auslöst. So wie der Trigger im Negativen, so wirkt der Glimmer im Positiven und verursacht Gefühle wie Glück, Freude, Fröhlichkeit, Frieden und Dankbarkeit.
Mein grösster Glimmer
Wenn Sonne durch sich im Wind wiegende Blätter fällt und ein Muster auf den Boden malt, löst das in mir ein starkes Gefühl von Glück, Freiheit, Frieden und Freude aus. Jedes mal. Woher die Verknüpfung kommt, weiss ich nicht, aber ich geniesse diese Momente sehr. Dieses Lichtspiel ist ein Glimmer für mich.
Glimmer fühlt sich real an
Das Gehirn kann ja bekanntlich nicht unterscheiden, ob etwas real oder nur in unserer Phantasie vorhanden ist. Für das Gehirn ist z.B. unsere vorgestellte Angst vor Spinnen genauso real, wie die Angst, wenn wir wirklich eine Spinne sehen. Stelle ich mir intensiv vor, wie eine Spinne über meine Hand läuft, wird mein Körper eine Gänsehaut bekommen, obwohl da eigentlich gar keine Spinne ist.
Im Positiven funktioniert das aber genauso. Stelle ich mir intensiv vor, am Strand zu liegen, werde ich vermutlich lächeln und mich für einen Moment entspannen, als wäre ich wirklich dort. Löst ein Glimmer ein Gefühl von Freude aus, ist es für mein Gehirn und meinen Körper also genau so, als würde ich in diesem Moment eine freudvolle Erfahrung machen, egal wo ich eigentlich wirklich gerade in der realen Welt bin.
Den Glimmer einladen
Seit ich über Glimmer gelesen habe, versuche ich, meine Wahrnehmung zu trainieren und im Alltag Glimmer zu entdecken. Je öfter ich darauf achte, um so einfacher wird es. Es sind oft nur Kleinigkeiten, die mich an schöne Erlebnisse aus meinem Leben erinnern und die all die positiven Emotionen, die ich damals gefühlt haben, wieder in mein Bewusstsein holen.
Ein Glimmer ist nicht laut und erschreckend wie ein Trigger, er ist leise, sanft und vergeht unbemerkt, wenn man nicht auf ihn achtet und ihm Raum gibt. Also achte ich nun darauf, was genau schöne Erinnerungen und Emotionen in mir weckt und halte diese Momente in Ehren.